爪を強くするサプリランキング【爪が割れやすい、ネイルする方必見】

爪のトラブルに専用サプリがおすすめ!

  • 爪がボロボロ
  • 爪が割れやすい
  • 爪が伸びにくい
  • 爪が弱くネイルが難しい

 

など、爪トラブルにおすすめのサプリを紹介します。このような爪のトラブルの原因は、ネイル後のケア不足、老化、爪の栄養不足などが挙げられます。

 

中でも、爪にたっぷりの栄養を与えてあげることで、強い爪を作り、美しい指先を維持することができます。爪を作る原料となるコラーゲンやシリカ、ポリアミンなどの栄養を重点的に補給しましょう。

 

爪を強くするサプリランキング

ニッピコラーゲン100の特徴

ニッピコラーゲン100は、食べるコラーゲンをコンセプトにした美容向けのコラーゲン粉末になります。コラーゲンは、肌のハリ、弾力などを支えることは有名ですが、実は指先の「そうしょう」の主成分でもあります。高品質・高純度のニッピコラーゲン100を摂れば美しい爪を作り、強くすることができます。当サイトよりお試しパックの購入が可能です。

価格 999円
評価 評価5
備考 コラーゲンペプチド

 

ネイリーの特徴

ネイリーは、飲むだけOKの植物性シリカを配合したネイルサプリメントになります。ミネラル豊富なシリカを補給すると、ボロボロ爪に不足しがちな栄養素がいきわたり、強い爪を作ることができます。また、ネイリーは、シリカに加え、亜鉛・コラーゲン・ビオチンなどの爪の成長を促す成分も含みます。

価格 1980円
評価 評価4.5
備考 シリカ・亜鉛・コラーゲンペプチド・ビオチンほか

 

ネイリストサプリの特徴

ネイリストは、爪の伸び、割れが気になる方におすすめのサプリメントになります。爪の栄養源ともいえるポリアミンを中心に、ビオチン・ビタミン・ミネラルなどを幅広く配合しています。手軽なネイルケアサプリとしてネイル雑誌でも紹介されています。

価格 3780円
評価 評価4
備考 ポリアミン・ビオチンほか

 

爪が割れる、割れやすい原因は?何かの病気のサイン?

 

人によっては、何もしていないのに爪が割れてしまうという症状が出る場合もあります。これは何か病気のサインなのでしょうか。

 

偏った食生活が原因

 

爪が割れる原因の1つとして、偏った食生活が挙げられます。爪も皮膚と一緒でタンパク質によって作られているので、タンパク質が不足すれば割れてしまうこともあるのです。

 

また、ビタミンAの不足も爪が割れる原因と言われているので、まずは自分自身の食生活を見直してみましょう。そうすれば改善される可能性もあります。特に近年は欧米食になっている人が多いので、和食を中心とした食生活がおすすめです。

 

爪甲縦裂症という病気の可能性もある

 

もし頻繁に爪が割れてしまう場合には、爪甲縦裂症という病気の可能性もあります。まず行うべきことは食生活の改善ですが、すぐに効果が表れるというわけではありません。

 

その間にもよく爪が割れるという場合には、1度医療機関で診察してもらうことも検討しておくべきでしょう。爪甲縦裂症の原因としては、乾燥や加齢、マニキュアなどが挙げられます。

 

ストレスで爪が割れることもある

 

風邪は万病のもとという言葉があるように、ストレスも万病のもとなのです。ストレスが溜まり過ぎてしまうことで、爪が割れることもあるため、やはりストレスを溜めこむのはよくありません。

 

近年はストレス社会と呼ばれているので、ストレスを回避するのは難しいでしょう。そのため、上手なストレスの解消法を知っておくことが爪が割れないようにする対策でもあるのです。

 

爪を強くするには?

 

爪を割れにくくするためには、やはり爪を強くしなければいけません。では、どのような方法で爪を強くすればよいのでしょうか。

 

食生活を改善する

 

爪を強くする上で欠かせないのは、やはり食生活の改善です。生きている以上は必ず食事をする必要が出てくるので、最重要視するべきことだと言えるでしょう。では、どのような食事をするのがよいのでしょうか。

 

爪を強くするためには、まずタンパク質が必要になります。また、ビタミンAも重要な栄養素ですし、ビタミンB群も必要になります。これらをメインとして、バランスのよい食事を心がけましょう。

 

サプリメントを使うのもよい

 

できれば食事で必要な栄養素を補うのがよいのですが、補いきれない栄養素も当然出てくるでしょう。もし爪を強くするのに必要な栄養素が足りない場合には、サプリメントを使うことをおすすめします。

 

サプリメントであれば気軽に必要な栄養素を摂取できるからです。ただし、添加物などを使用していない種類を選ぶ必要があります。

 

爪のケアを行う

 

食事だけでは心配という人は、爪のケアを行うのもよいでしょう。どのようなケアを行うのかというと、クリームを使用する方法もありますし、ネイルサロンで爪のケアをしてもらうのもおすすめできます。

 

ネイルサロンでのケアはお金がかかってしまうものの、効果はかなり高いと言えるでしょう。クリームを利用する場合には、効果も得られますし、そこまで高い出費になるケースは少なくなっています。

 

爪を強くするサプリ成分

 

サプリメントは適当に購入すればよいわけではありません。普段足りていない栄養素を補うために用いるので、よく成分を確認しておきましょう。

 

タンパク質をしっかりと取る

 

爪を強くするためには、タンパク質は欠かせません。タンパク質にもいろいろな種類が存在しているのですが、その中でも爪を強くするのによいのは、コラーゲンだと言えるでしょう。

 

コラーゲン以外にも、細胞骨格を形成すると言われているケラチンは爪の強化に欠かせない成分です。このようにタンパク質とは言っても、いろいろな種類が存在しているので、特に爪によい成分をサプリメントで補給しておきましょう。

 

ビタミンをきちんと摂取

 

ビタミンもタンパク質などと同じように、かなり多くの種類が存在しています。爪の強化によいと言われているのは、ビタミンAとビタミンB群なのですが、他にも存在しています。

 

それはビタミンHと呼ばれている種類です。ビタミンHはビオチンとも呼ばれており、補酵素とも言われています。食品で摂取するのは難しいので、サプリメントでの摂取がよいでしょう。

 

忘れてはいけない亜鉛

 

爪の強化と聞くと、カルシウムを思い浮かべる人も多いでしょう。もちろんカルシウムも重要な栄養素なのですが、亜鉛を忘れてはいけません。

 

亜鉛と聞いてもそれほど重要な栄養素だと感じていない人もいるでしょうが、亜鉛はタンパク質の合成、骨の発育には欠かせない成分なのです。そのため、きちんと摂取しておくべき栄養素の1つだと言えるでしょう。

 

爪のダメージを補修するクリームとは?

 

現在ではいろいろな種類のクリームが出ています。その中には爪のダメージを補修することができるクリームも存在しているのです。

 

おすすめできるクリーム

 

爪のダメージを補修することができるクリームというのは、たくさんの種類が存在しているわけではありません。ごく一部のメーカーからしか販売されていないというのが現状なのです。

 

その中でおすすめできるのは、ロート製薬から販売されているメンソレータムプレミアムリッチネイルという種類のクリームです。痛んだ爪をしっかりと補修できるとして人気があります。

 

どのような状態に効果的なのか

 

メンソレータムプレミアムリッチネイルのような爪の補修クリームというのは、どのような状態になった人が用いると効果的なのでしょうか。

 

やはり仕事柄爪が欠けてしまうことが多い場合や、爪が乾燥してしまうことが多い人に効果的だと言われています。また、二枚爪にも効果を発揮すると言われているので、試してみてはいかがでしょうか。

 

補修と潤いが同時に行える

 

なぜメンソレータムプレミアムリッチネイルのような爪の補修クリームというのは、痛んだ爪を修復することができるのでしょうか。それは補修成分が含まれているからです。

 

さらに補修成分だけではなく、潤いをしっかりと浸透させることができるので、より補修しやすい状態にすることができるのです。そうすることで補修できる期間を短くすることもできるようになります。

 

ネイル可能な爪を作るには?

 

ネイルサロンなどでは、爪に色を塗るだけではなく、いろいろなケアも行ってくれます。そのため、ネイルがきれいにできるような対策を行うこともできますし、自分で製品を購入して行うことも可能です。

 

きれいな状態にすることが重要

 

ネイルを可能にするためには、まずきれいな状態にしておくことが重要です。通常であればネイルサロンに言ってケアをしてもらう方法が一般的でしょう。

 

プロにやってもらうのが1番確実な方法なのですが、ネイルサロンも店によって技術力が異なってくるので、よく情報収集をしてから決めるようにしないといけません。

 

爪が弱い人の対処法

 

爪が弱い人の場合には、ネイルをするのはよくないと言われています。では、どのようにすればネイルが可能になるのでしょうか。それはオーガニックネイルケアを行うのがよいでしょう。

 

まずネイルオイルを塗ります。それから専用のヤスリで削るという方法なのですが、簡単なようでコツがいるので、きちんと調べてから行わないといけません。

 

OPIの製品を使用する

 

爪に優しい製品を使うことも重要なのですが、どのような製品を使うのかがとても重要になります。では、どのような製品がよいのかというと、OPIというメーカーの製品がおすすめできるでしょう。

 

ネイルを行ったことで爪が減ってしまうということもあるのですが、このような人にもOPIの製品はおすすめできます。爪にトラブルがある場合には、OPI製品を用いてみてはいかがでしょうか。

 

爪の栄養不足を防ぐ!爪に良い食べ物

 

爪も体の一部なので、当然きちんと栄養が行き届いていなければ、弱い状態の爪になってしまうでしょう。そこで爪の栄養不足を防ぐのによい食べ物を見ていきましょう。

 

タンパク質は欠かせない

 

爪もタンパク質でできているので、必ず摂取しておくべき栄養素だと言っても過言ではありません。できれば食事でしっかりと補うべきなのですが、どうしても補えない場合もあるでしょう。

 

そんなときにはタンパク質をしっかりと摂取できるサプリメントがおすすめです。ただし、タンパク質にもいろいろな種類があるので、どれでもよいというわけではありません。

 

ビタミンがとても重要になる

 

タンパク質も爪にはよいのですが、ビタミンもしっかりと摂取しないといけません。特にビタミンの中でも、ビタミンAとビタミンB2、ビタミンEはしっかりと摂取するようにしましょう。

 

ビタミンAはケラチンを作ってくれますし、ビタミンB2は爪の細胞を活性化する働きがあります。ビタミンEはきれいな爪を作るには欠かせない栄養素なのです。

 

ミネラルも大切な栄養素

 

ミネラルも忘れてはいけない重要な栄養素なのですが、爪によいと聞くとカルシウムを思い浮かべる人も多いでしょう。もちろんカルシウムも重要なのですが、それ以上に鉄分が重要になります。

 

鉄分は酵素を運ぶヘモグロビンを作る働きがあるので、不足してしまうと抵抗力が衰え、当然爪も弱ってしまうでしょう。だからこそきちんと摂取しなければいけないのです。

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